Spielen – Potenzmittel für Körper und Geist

IMG_9446Spielen fördert geistige, körperliche und soziale Fähigkeiten. Spielen macht Spass und stärkt zwischenmenschliche Beziehungen.

Der Spieltrieb ist uns Menschen angeboren und bringt uns viele emotional bewegende und lehrreiche Stunden. Das Spielen fördert den familiären Zusammenhalt und bietet bei schlechtem Wetter eine ideale Beschäftigung. Im Spiel begegnen sich Kindern, Eltern und Grosseltern auf Augenhöhe. Hier darf die Enkelin den Grossvater besiegen oder der Sohn die Mutter.

Natürlich denke ich da nicht an «Ego-Spiele» mit den modernen Kommunikationsmedien wie dem Tablet oder dem Smartphone. Auch diese Spiele lassen sich mit mehreren Personen spielen und bieten manche Vorteile, aber ich bevorzuge die klassischen Karten- oder Brettspiele. Im letzten Spiele-Beitrag stellte ich Uno, Monopoly und Brändi®Dog vor. Heute ein Würfelspiel, welches jung und alt fordert und fördert, Yatzy.
Yatzy regt die emotionalen, strategischen und rationalen Fähigkeiten der Spieler an.

Es geht darum mit 5 Würfeln die Kombination zu würfeln, welche in einer Spieltabelle vorgegeben ist. Es gilt für 14 Vorgaben eine möglichst hohe Punktezahl zu erreichen.

Jeder Spieler darf pro Vorgabe dreimal hintereinander würfeln. Dabei muss er nach jedem Wurf entscheiden welche Würfel er stehen lassen will und mit welchen Würfeln er erneut würfeln möchte. Dies erfordert ein sehr gutes Kombinationsdenken und stärkt die Entscheidungskraft. Der Spieler kann den ersten Wurf in das gewählte Spielefeld eintragen oder aber weitere Versuche machen. Spätestens nach dem dritten Wurf muss er an den nächsten Spieler weitergeben.

Zu Beginn des Spiels gibt es viele Möglichkeiten seine Würfelkombination in die Tabelle einzutragen. Bald sind aber viele Felder besetzt und die freie Wahl der Spielfelder ist eingeschränkt.  Das Feld „Chance“ bietet noch eine Möglichkeit die gewürfelte Punktezahl einzutragen, ansonsten muss ein freies Feld gestrichen werden. Ein guter Tipp ist es, möglichst die Felder mit den hohen Punktezahlen zuerst zu spielen.

Viel Vergnügen bei ihrem nächsten Yatzy-Spiel, es regt geistig an und hält jung und fit. Erna

http://www.familienbrettspiele.de/erwachsene/

http://www.meinhaushalt.at/17486-20-besten-gesellschaftsspiele-erwachsene-haushalt/

http://www.vaterfreuden.de/vaterschaft/vater-sein/spielen-wie-papa-fr%C3%BCher-%E2%80%93-alte-kinderspiele-neu-entdecken

 

Zeit zum Spielen!

Warum berührt Musik?

Musik kann uns innert Sekunden glücklich machen oder lässt uns in Tränen ausbrechen. Warum beeinflusst Musik uns Menschen so stark?

Der richtige Beat treibt den Jogger zu Höchstleistungen an, ein gefühlsvolles Liebeslied treibt uns die Tränen in die Augen oder das Mitsingen eines Schlagers macht uns glücklich und lebensfroh. Ein weinendes Baby lässt sich mit einem Wiegenlied beruhigen und in den Schlaf singen.

Gemäss meinen Recherchen ist das Gehör direkt mit dem Gehirn verbunden und seit Urzeiten unser Frühwarnsystem bei Gefahr. Dadurch wird Musik im limbischen System abgespeichert und dies sei der Grund dafür, dass Musik in uns Gefühle hervorruft. Musik hören ist eine anspruchsvolle Aufgabe für unser Gehirn. Es muss Töne wahrnehmen, Melodien erkennen, die zeitliche Abfolge der Takte bestimmen und daraus den Rhythmus ableiten. Dies führt zu vielen neuen Verbindungen der Nervenzellen des Gehirn welche uns ein Leben lang erhalten bleiben und zu einem Trainingseffekt für das Gedächtnis führen.

Zudem wird Musik nicht nur über die Ohren aufgenommen. Wir spüren mit dem Körper die Vibrationen des Schalls. So ist es möglich, dass taube Menschen auch Musik wahrnehmen können.

Langsame Musik, besonders klassische Musik, wirkt auf die meisten Menschen beruhigend und konzentrationsfördernd. Musik beeinflusst uns so stark, dass sie in der Schule, im Marketing, in der Medizin und vielen anderen Gebieten eingesetzt wird.

Beeinflussen Sie heute ihr Leben mit Musik. Viel Vergnügen dabei wünscht Erna

 

 

http://www.zeit.de/zeit-wissen/2012/01/Psychologie-Musik

https://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article136612398/Warum-uns-Musik-emotional-tief-bewegen-kann.html

https://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article158284425/Wenn-traurige-Musik-wie-eine-Gluecksdroge-wirkt.html

https://www.apomio.de/blog/wie-uns-musik-beeinflusst

https://www.srf.ch/sendungen/doppelpunkt/die-magie-der-melodie-wie-musik-uns-beruehrt

http://www.planet-wissen.de/kultur/musik/macht_der_musik/index.html

http://www.planet-wissen.de/kultur/musik/macht_der_musik/pwvideoplanetwissenvideoplanetwissenmachtmusikdieganzesendung100.html

E-Fahrräder werden immer beliebter

27439625 - family on bicycles admiring the sunset on the lake. silhouette

Die technische Entwicklung schreitet stets voran und bringt neue Möglichkeiten mit sich. Unter anderem ist es nun möglich ein Fahrrad zu fahren, das die eigene Trittkraft unterstützt.

Das E-Fahrrad ist schon seit einigen Jahren auf dem Markt angekommen und findet immer mehr Abnehmer.  Vor allem nutzen aber überwiegend die älteren Generationen diese elektrische Hilfe, um entweder fit zu bleiben oder noch längere Strecken mit dem Rad zu erkunden. Für viele, die körperlich schon etwas eingeschränkt ist, ist das elektronische Rad die Möglichkeit, sich trotzdem auf zwei Rädern zu bewegen. Mittlerweile werden sogar Messen veranstaltet, bei denen ein großer Schwerpunkt auf die moderne Fahrradtechnik gelegt wird. Die „Eurobike“ Messe ist die weltweit größte Fahrradmesse und fand von Ende August bis Anfang September in Friedrichshafen statt. Über 1400 Aussteller haben dort für ihre Fahrräder geworben. Auf alu-prospektstaender.de kann man praktische Prospektständer für solche Veranstaltungen erwerben, um die Prospekte optimal zu präsentieren.

Fahrradtouren durch das schöne Münsterland

Das Münsterland befindet sich im nördlichen Nordrhein-Westfalen und ist nah an der niederländischen Grenze. Die münsterländer Metropole Münster liegt zwischen Teutoburger Wald und Lippe. Rundherum gibt es zahlreiche Wege, das Münsterland mit dem Rad zu erkunden und die Höhepunkte der Region kennen zu lernen. Das Schloss Nordkirchen ist ein Höhepunkt der Region. Das barocke Schlossgebäude liegt im Süden des Münsterlandes und ist die größte und bedeutendste Barockresidenz Westfalens. Zu Beginn des 16. Jahrhunderts wurde das Schloss zu einem der am besten befestigten Wasserschlösser in Westfalen umgebaut. Mittlerweile wurde das Schloss vom Land Nordrhein-Westfalen angemietet und Fachhochschulen wurden auf dem Gelände erbaut. Sowohl Schloss als auch Garten wurden von der UNESCO als „Gesamtkunstwerk von internationalem Rang“ für schutzwürdig erklärt. Zu diesem Gesamtkunstwerk bietet sich eine ausgiebige Fahrradtour hervorragend an. Noch besser, dass sich diese Sehenswürdigkeit mit einer anderen Verbinden lässt. Ganz in der Nähe des Schlosses befinden sich drei stadtnahe Burgen in Lüdinghausen. Die mittelalterliche Burg Vischering, die Renaissanceburg Lüdinghausen und die klassizistisch überformte Burg Wolfsberg sind sehenswerte Anlaufstellen während der Fahrradtour. Die genannten Sehenswürdigkeiten Schloss Nordkirchen und die drei Burgen in Lüdinghausen liegen knapp 28 Kilometer auseinander und sind bei einem Durchschnittstempo von 17 Km/h in ca. 1,5 Stunden erreichbar. Die Strecke führt überwiegend über Asphaltwege und ist mit allen Fitnessleveln zu schaffen. Alex

https://www.alu-prospektstaender.de/

Small Talk – wie beginne ich ein Gespräch?

SAQHier stehe ich, mit einem Glas Weisswein in der Hand, und sollte mich gepflegt unterhalten. Aber womit beginne ich die Konversation?

Mit einer originellen Frage? Das App «Seldomly Asked Questions» stellt über 400 einzigartige Fragen zu über einem Duzend Themen zur Verfügung. So beginnen Sie ein Gespräch mit einer individuellen und charmanten Note und umgehen peinliche Schweigeminuten.

Michael Krogerus und Roman Tschäppeler wollten den immer gleichen Einstiegsfragen ein Ende bereiten. Sie hatten die «Berufs- oder Wetterfrage» schon viel zu oft gehört. Die beiden Buchautoren entwickelten zusammen mit The Swiss Digital diese kostenlose und werbefreie App für iOS und Android während ihrer Freizeit und hatten viel Spass dabei. Ihr Ziel ist es, den Anwendern von SAQ eine frohe Zeit und gute Gespräche zu ermöglichen.

SAWQDie App kann auch als Spiel verwendet werden um einen Abend mit Freunden einmal anders zu gestalten und verborgene Qualitäten des Gegenübers zu entdecken.

«Wer fragt der führt» ist eine bekannte Redensart. Führen Sie also in Zukunft Gespräche die interessant, lehrreich und voller Humor sind. Erna

http://saq-app.com/

https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.nth.saq&hl=de

SAQ finden Sie auch auf den sozialen Netzwerken:

Twitter https://twitter.com/SAQAPP

Facebook https://www.facebook.com/SAQAPP

Instagram https://instagram.com/saqapp

Youtube https://youtu.be/-RuiBmqeBek

Geburtstagseinladungen – Ein tolles Fest!

37832423 - creative abstract e-mail and communication correspondence business office paperwork concept: stack of paper air mail letter envelopes isolated on white background

Einmal im Jahr ist der Tag gekommen, an dem man geboren wurde. Einigen gefällt dieser Tag und anderen eher weniger. Eine Party kann aber immer stattfinden, wenn man sich darauf vorbereitet.

Das Wichtigste auf der eigenen Geburtstagsparty sind die Gäste. Man will schließlich nicht alleine, sondern mit seinen besten Freunden feiern. Um denen Bescheid zu sagen braucht es keinen großen Akt, aber witzige Geburtstagseinladungen machen doch direkt Laune auf die Feier. Für Musik muss natürlich auch gesorgt werden. Dazu kann man einen DJ anheuern, muss man aber nicht. Man kann seine ganz eigene Geburtstagsplaylist zusammenstellen, indem man auf Programme wie Spotify zurückgreift. Wem abgespielte Musik zu langweilig ist, kann sich auch eine Band engagieren. Das ist zwar teurer als die Alternativen, bringt aber vermutlich die beste Stimmung. Um die Herren der Schöpfung zufrieden zu stellen, sollte bisschen Bier vorhanden sein und für die Damen vielleicht Wein oder Sekt. Zusammen mit ein paar Snacks ist auch die Verpflegung kein Problem mehr. Da kann man auch ruhig etwas kreativ werden und die eigenen Kochkünste zum Vorschein bringen. Je nach Jahreszeit und Wetter kann man sich entscheiden, ob die Party drinnen oder draußen stattfinden soll. Eine gute Möglichkeit ist es, draußen und drinnen zu verbinden, um für Abwechslung zu sorgen.

Um den eigenen Geburtstag zu feiern muss man sich aber nicht zwingend zuhause stressen. Partys gibt es auch genug in der Öffentlichkeit. So muss man sich nicht einmal um Musik und Verpflegung kümmern, sondern kann sich ganz einfach bedienen lassen. Auch zu einem leckeren Essen im Restaurant würde keiner nein sagen. Dabei sollte man aber beachten, ob es Allergien in der Gruppe gibt, um eine Störung in der guten Stimmung zu vermeiden.

Geburtstage sind aber nicht der einzige Grund zu feiern. Auch an Events wie dem 1. Mai oder Silvester ist es üblich etwas mit seinen Freunden und Verwandten zu unternehmen. Dabei muss man sich auch nicht auf einen Ort festlegen, sondern kann mal gucken was andere so veranstalten. Das ist natürlich jedem selbst überlassen. Wenn man auf ruhigen Traditionen mit der Familie beharrt, kann das genau so schön werden wie ein Treffen mit der ganzen Bekanntschaft. Vor allem an sinnlichen Festen wie Heiligabend und Weihnachten ist es schön, wenn man einen Tag gemütlich mit der Verwandtschaft verbringen kann. Wie auch immer Sie sich entscheiden mögen, hoffe ich das Sie ein schönes Fest haben. Alex

https://www.karten-paradies.de/geburtstag/

www.karten-paradies.de