Die richtige Ernährung und einige kleine Tipps helfen besser einzuschlafen und länger zu schlafen. Wenn der Schlaf nicht kommen will liegt es oft an beruflichem oder privatem Stress. Negative Gedanken kreisen im Kopf und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Zudem erwachen mehr als die Hälfte der Schlafenden in der Nacht und können erst … Wie kann ich besser einschlafen und durchschlafen? weiterlesen