Month: Oktober 2017

Gesunde Ernährung – esst Käse!

Erna

IMG_9169Käse ist reich an Proteinen, macht schlank und stärkt die Abwehrkräfte. Wer mehr Käse isst lebt gesünder.

Eine Studie aus Kanada, welche unlängst im Magazin «Applied Physiology, Nutrition and Metabolism», veröffentlicht wurde, beweist, der regelmässige Konsum von Quark, Käse, Joghurt etc. ist äusserst gesund. Die Forscher stellten fest, dass Menschen, die regelmässig Käse und Milchprodukte essen, einen niedrigeren Blutdruck, einen geringeren Blutzuckerspiegel aufwiesen und weniger wogen als Menschen welche wenig Milchprodukte essen.

Käse enthält Tryptophan, ein Bestandteil des Glückshormons Serotonin, Käse macht zudem gute Laune. Säuren im Essen greifen den Zahnschmelz an. «Kasein», ein Protein im Käse, verbindet sich im Mund mit Kalzium und Phosphaten, dies schützt die Zähne nach einer Mahlzeit und vermindert den Mineralienverlust.

Käse ist herrlicher Genuss und die Vielfalt der Käsesorten unüberschaubar. Alleine in der Schweiz habe Sie die Wahl zwischen 450 Käsesorten. Denken Sie an den Bündner Bergkäse aus würziger Bergmilch, den cremig schmelzenden Vacherin, den vielseitigen Bratchäs (Raclette, die chüschtigen Belper Knollen oder den milden Tomme Vaudoise. In der kälteren Jahreszeit ist es herrlich, zusammen mit Freunden ein duftendes Fondue zu geniessen oder «Gschwellti mit Käseplatte». Dazu das beste Käsemesser der Welt von Global und alles ist gut. Erna

Design in seiner schönsten Form, als Geschenk oder als edler Begleiter Ihrer Käseplatte. Das Käsemesser von Global, zum Spezialpreis für Adinora-Leser für nur CHF 70.—im Adinora-Shop bestellen.

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http://www.fitforfun.de/abnehmen/kaese-gesund-mit-kaese-169588.html

https://www.welt.de/kmpkt/article163010400/Was-taeglich-Kaese-und-Milch-fuer-deinen-Body-Mass-Index-bedeuten.html

https://www.menshealth.de/special/kaese-liefert-eiweiss-satt.317702.html

http://www.schweizerkaese.ch/kaesesortiment.html

https://www.menshealth.de/special/kaese-liefert-eiweiss-satt.317702.html#Die%206%20besten%20Tipps%20im%20Umgang%20mit%20K%C3%A4se

http://www.schweizerkaese.ch/wissenswertes/ernaehrung-und-gesundheit/ernaehrungstipps-fuer-den-alltag/essen-am-abend-abwechslungsreich-und-vielseitig.html

https://ich-liebe-kaese.de/alles-ueber-kaese/kaese-gesundheit/kaese-ernaehrung/

http://www.gesundheit-aktuell.de/artikel/gesunde-ernaehrung-mit-milch-und-kaese.html

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Spices – göttliche Gewürze in luftiger Höhe!

Erna

1507591925Machen Sie es wie Franziska und schaffen Sie sich «Edelmomente» im Spices auf dem Bürgenstock.

Was macht einen kleinen Zeitraum des Lebens zu einem unvergesslichen «Edelmoment»? Ist es die Sekunde, wenn prickelnde Perlen aus Kohlensäure eines edlen Getränkes in der Nase kitzeln? Ist es die Minute, wenn Augenfreude und Gaumenschmaus eines köstlichen und kunstvoll angerichteten Gerichtes zusammentreffen? Sind es die verbindenden, fröhlichen und liebevollen Stunden mit Menschen die uns zugetan sind? Ist es der immer wiederkehrende Anblick der Natur, welcher atemberaubende Augenblicke in staunender Andacht entstehen lässt?

Franziska findet diesen «Edelmoment» im Spices auf dem Bürgenstock. Eine Vereinigung aller Zutaten, ihr Geheimtipp für den einzigartigen Moment der alle Ihre Sinne belebt. Erna

Auf Ihrem Blog finden Sie noch mehr unglaublich schöne Bilder und Tipps!

https://www.francescaontour.ch/2017/10/10/edel-berg-2/

https://www.francescaontour.ch/reiseblog-das-neuste-1/

https://www.francescaontour.ch/franziska-stadlin/

https://www.buergenstock.ch/de/restaurants

Cashmere – das Geschenk der Natur

Erna

cashmir_poncho_pinkFür die kältere Jahreszeit habe ich mir ein wunderbares Geschenk der Natur gekauft, einen leuchtend farbigen Poncho von Couture Corinne.

Corinne ist mit der Kreation dieses edlen Stückes eine geniale und sehr funktionale Umsetzung gelungen. Der Poncho ist federleicht und angenehm zart auf der Haut. Er passt ins kleinste Handtäschchen und kann auf unzählige Weise getragen werden. Er ist der ideale Reisebegleiter, schützt vor Kälte im Flugzeug, vor Staub im offenen Auto und vor Hitze an der prallen Sonne. Er schmückt bei einem festlichen Nachtessen und wärmt bei der nächtlichen Heimkehr. Wenn ich ihn trage, fühle ich mich wie eine Königin, eine Königin in leuchtendem Fuchsia.

Der Poncho ist zu 70 % aus Cashmere, dem feinen Unterhaar der Ziegen aus der mongolischen Steppe und zu 30 % aus Seide der fleissigen Seidenraupe, gefertigt. Ein natürliches Produkt mit aussergewöhnlichen Eigenschaften. Gemäss meinen Recherchen wärmt Cashmere um ein Vielfaches mehr als Schafwolle. Dieses Gewebe ist wasserabweisend sowie formbeständig, die feine Struktur der zarten Strickware macht es Schmutz und Staub unmöglich, sich darin festzusetzen. Ein Ausschütteln genügt und der Staub einer längeren Fahrt durch die Wüste, ist weg.

Für die Kreationen von Corinne wird mit besonderer Sorgfalt der Flaum – das leichte Unterhaar – aus dem Fell der mongolischen Kaschmirziege gekämmt und danach mit edler Seide zu den hochwertigen Produkten von ‚monCASHMERE’ verarbeitet. Neben Ponchos beinhaltet das Label auch Pullover, Jacken, Mäntel oder Kleider. Einzigartig ist, dass sie auf die individuell ausgesuchte Farbe gefertigt werden.

Das Design und die verschiedenen Modelle sind vielseitig, äusserst kreativ, elegant und es macht Spass, ihre Mode zu tragen.

Besuchen Sie Corinne Keiser im Couture Atelier in Immensee, sie berät Sie gerne zu Cashmere oder individuellen Modewünschen. Alle ihre Produkte sind von Hand mit äusserster Sorgfalt gefertigt. Corinne findet für jeden Bedarf die individuelle Lösung.

Nun gehe ich wieder auf um meine 10`000 Schritte zu tun in Begleitung eines edlen Produktes aus der Natur. Erna

https://www.couturecorinne.ch/

www.moncashmere.ch

Die Ausstellung Schön.Gut, in Küssnacht am Rigi,  vom 10. November bis 12. November bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Kreationen von Corinne Keiser kennen zu lernen.

www.schoen-gut.com

http://www.smgv-usmm.ch/de/smgv/organisation/praesentation/

https://yellow.local.ch/

de/d/Immensee/6405/Couture/Couture-Corinne-tPdPLhY5WQAltMi1ZhdtAQ

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Small Talk – wie beginne ich ein Gespräch?

Erna

SAQHier stehe ich, mit einem Glas Weisswein in der Hand, und sollte mich gepflegt unterhalten. Aber womit beginne ich die Konversation?

Mit einer originellen Frage? Das App «Seldomly Asked Questions» stellt über 400 einzigartige Fragen zu über einem Duzend Themen zur Verfügung. So beginnen Sie ein Gespräch mit einer individuellen und charmanten Note und umgehen peinliche Schweigeminuten.

Michael Krogerus und Roman Tschäppeler wollten den immer gleichen Einstiegsfragen ein Ende bereiten. Sie hatten die «Berufs- oder Wetterfrage» schon viel zu oft gehört. Die beiden Buchautoren entwickelten zusammen mit The Swiss Digital diese kostenlose und werbefreie App für iOS und Android während ihrer Freizeit und hatten viel Spass dabei. Ihr Ziel ist es, den Anwendern von SAQ eine frohe Zeit und gute Gespräche zu ermöglichen.

SAWQDie App kann auch als Spiel verwendet werden um einen Abend mit Freunden einmal anders zu gestalten und verborgene Qualitäten des Gegenübers zu entdecken.

«Wer fragt der führt» ist eine bekannte Redensart. Führen Sie also in Zukunft Gespräche die interessant, lehrreich und voller Humor sind. Erna

http://saq-app.com/

https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.nth.saq&hl=de

SAQ finden Sie auch auf den sozialen Netzwerken:

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Instagram https://instagram.com/saqapp

Youtube https://youtu.be/-RuiBmqeBek

Der Bürgenstock- eine Augenweide!

Erna

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Die Aussicht vom Bürgenstock ist eine Augenweide und mit keinem anderen Ausblick der Welt zu vergleichen. Auch Franziska gönnt ihren Augen und ihrem Gemüt diesen fantastischen Blick.

Sie fährt mit dem Schiff durch die wogenden Wellen des Vierwaldstättersees und geniesst den Fahrtwind im Haar. Sie überwindet mit der «teuersten Bahn pro Meter» die 449 Höhenmeter bis zum Treffpunkt der Berühmten und Schönen der Welt. Ein andauerndes Ahhhhh-Erlebnis der Superlative. Sie schnödet ein wenig über Architektur und versöhnt sich dann mit den liebevoll restaurierten und detailverliebten Schönheiten des Interieurs vom Palace. Sie bewundert die riesigen Tennishallen und den Blick, den Blick, den Blick!

Aber lesen Sie es in ihren Worten und eventuell sind Sie nun interessiert sich selbst ein Bild vom neuen Bürgenstock-Resssort zu machen. Erna

https://www.francescaontour.ch/2017/10/08/edel-berg-i/