„Glücklichsein – das ist wohl einer der anscheinend schwersten umsetzbaren Vorsätze in unserem erwachsenen Leben.
Und dennoch lohnt sich der Weg. Ein Lama, also ein tibetischer Weiser hat einmal gesagt: Du musst das Leben so anschauen, wie wenn ein Glas über dich gestülpt wäre. Du nimmst alles wahr, was um dich herum passiert, gehst mit offenen Augen durch die Welt und lässt die Welt reinschauen. Aber, du hast diesen Schutz, der dich umgibt. Es dringt nichts ganz in dich ein.
Wenn Sie neben dieser Metapher noch einige praktische Tipps, die leicht umzusetzen sind möchten, dann schauen Sie mal die Nachfolgenden an. Es müssen ja nicht gerade alle auf einmal sein. Und wenn auch nicht wirklich spektakulär, wenn angewandt, ganz sicher sehr unterstützend. Viel Spass. Rolf W. Locher
- Eröffne ein Dankes-Tagebuch: Schreibe 21-Tage lang täglich
fünf Erlebnisse, Ereignisse, für die Du dankbar bist auf.
- In die Natur hinaus: Verbringe möglichst viel Zeit in der Natur
und wenn möglich immer wieder auch barfuss.
- Beweg dich: Bewegung macht glücklich und lässt Glückshormone
durch deinen Körper fliessen.
- Mach Sinnvolles: Engagiere dich für «höhere Ziele».
- Achte auf deine Worte: Lass negative Wort sein, denn alles was du
sagst hat Energie nach aussen und nach Innen.
- Spende Zeit: Wo auch immer es dich hinzieht und du gebraucht wirst.
Geld ist gut, Zeit ist guter.“
Dies ist ein kleiner Ausschnitt von einem der letzten Informationsletter von Rolf W. Locher. Noch mehr Tipps und Informationen finden sie aus seiner homepage.
Falls Sie mehr Glück und Zufriedenheit in ihrem Leben möchten, dann ist Rolf der idealte Begleiter für sie.
Rolf W. Locher
Trainer für Humor & Resilienz
Scheunenberg 10
3251 Wengi b. Büren
Schweiz
+41 79 300 25 37
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