Glückliche Momente gemeinsam zu geniessen sind die schönsten Geschenke des Lebens, also lasst uns die glücklichen Momente geniessen den Weg weiter gehen und voller Zuversicht in die Zukunft blicken.
Wir wünschen ein frohes und geruhsames Weihnachten gefolgt von einem gesunden, glücklichen 2022.
Adinora, der Lifestyle-Blog für Menschen ab 55 Jahren
https://lyrics-on.net/de/1051168-sing-mal-wieder-lyrics.html
Mehr Bewegung bringt ihnen mehr Lebensqualität, mehr Gesundheit und mehr Geld.
Die Krankenkassenprämien steigen im nächsten Jahr nur moderat. Das waren die Schlagzeilen der letzten Wochen. Eine gute Nachricht? Diese Meldung heisst doch auch, dass die Krankenkassenprämien weiterhin steigen und nicht fallen. Diese Prämien belasten das Haushaltsbudget jeder einzelnen Schweizer Familie sehr stark.
Mancher macht die Faust im Sack und fühlt sich hilflos. Kann ich, als Einzelperson überhaupt etwas gegen die steigenden Gesundheitskosten tun?
Von mir aus gesehen ja, wir alle können etwas dagegen tun. Beginnen wir mit einem ersten kleinen Schritt. Wenn jeder Einzelne sich mehr bewegt bringt dies enorm viel, fangen wir noch heute damit an.
Gemäss dem Bundesamt für Gesundheit (BAG) verursachen nicht übertragbare Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Krankheiten, ca. 80% der totalen Gesundheitskosten. Alleine 2,4 Milliarden Franken (2 400 000 000) kosten uns die Krankheiten, welche auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind.
Eine Zahl mit so vielen Nullen! Ein kaum vorstellbarer Betrag!
Es ist an der Zeit sich zu engagieren um die hohen Gesundheitskosten zu minimieren. Fangen wir an die Kosten um Milliarden zu reduzieren indem jeder Einzelne etwas Sinnvolles dafür tut. Was?
Demonstrieren? Plakate schreiben?
Mehr Bewegung, jeden Tag 10`000 Schritte tun ist ein Anfang! Machen sie ihrem Ärger Luft indem sie sich in der frischen Luft bewegen!
Wie können sie sofort Geld damit verdienen?
Die Krankenkassen unterstützen dieses Tun mit Prämienverbilligungen. Gutschriften für Schritte oder, und Beiträge an sportlicher Betätigung etc. Informieren sie sich bei ihrer Krankenkasse.
In der kälteren Jahreszeit verbreiten sich die Grippeviren explosionsartig und sorgen dafür, dass unsere Nase läuft, der Hals schmerzt, die Augen geschwollen werden, die Glieder…….
Hier könnte ich noch viele andere Krankheitssymptome aufzählen, aber das hilft wenig. Sie wissen selbst wie mühsam nur schon ein Schnupfen sein kann und wie stark man mit einer „kleinen“ Erkältung eingeschränkt ist.
Da ist es klug. Mit möglichst vielen Hausmitteln den Anfängen zu wehren.
Vermehrtes Händewaschen scheint mir in dieser Jahreszeit sehr wichtig. Mehrmals täglich, mit Seife und sehr gründlich.
Regelmässige Spaziergänge oder Sport an der frischen Luft, bei jedem Wetter und mehrmals tägliches Lüften der Wohn- und Büroräume können helfen.
Eine liebe Freundin von mir schwört auf Ingwer- Fencheltee um die lästigen Viren etwas zu ärgern.
Gemäss der Pflanzenheilkunde soll Fenchel die Verdauung fördern, Blähungen und Krämpfe lindern. Er soll auch den Schleim bei Erkältungen lösen und gegen Husten und bei Schlafstörungen helfen.
Die Fenchelsamen und Fenchelfrüchte sollen ätherische Öle, Kieselsäure, Mineralsalze und die Vitamine A, B und C enthalten. Auch Ingwer gilt als geheime Wunderwaffe im Kampf mit den lästigen Erkältungsviren. Die Scharfstoffe und ätherischen Öle, besonders das Gingerol, regen die Durchblutung an und sorgen so für ein Gefühl der inneren Wärme. Es scheint mir, dass die Kombination der beiden wohltuenden Pflanzen eine gute Idee ist.
Nun habe ich also den Tipp von meiner Freundin befolgt und den Tee wie folgt zubereitet:
Für einen Liter Tee nehme ich 20 Gramm frischen Ingwer, schäle ihn und schneide ihn in ca. 3 x 3 cm grosse Stücke. Dann messe ich 5 gehäufte Kaffeelöffel Fenchelsamen ab (15 Gramm) und lasse beides mit einem Liter Wasser kurz aufkochen. Dann sofort vom Feuer nehmen und 10 Minuten ziehen lassen. Ich mag den Tee so, ohne Zucker oder Honig. Er ist aber auch sehr schmackhaft mit einem Kaffeelöffel Honig.
Ich habe den Ingwer-Fencheltee nun selber ausprobiert und kann ihn sehr empfehlen als schmackhafte Abwechslung und eventuell hilft er Ihnen eine Erkältung abzuwehren oder deren Symptome zu bekämpfen. Auf gute Gesundheit. Erna
https://www.apotheken-wissen.de/fencheltee-wirkung/
https://www.apotheken-umschau.de/Haende/So-geht-Haendewaschen-richtig-501051.html
https://ingwerteeseite.de/ingwertee-und-ingwer-wirkung/
Demenz beginnt schleichend und deckt wie Nebel immer mehr ihrer Sinne zu. Was können sie dagegen tun?
Work-Shop zur Vorbeugung und Befreiung von schleichender, künstlich erzeugter Demenz.
1. Künstlich erzeugte Demenz kann jeden treffen, völlig unabhängig vom Alter.
2. Diese Demenz ist heimtückisch, da wir darüber nun gar nicht aufgeklärt werden. Diese Demenz hat ausserdem viele Gesichter und ist sehr viel weiter verbreitet, als der Dach-Begriff «Alzheimer». Und fast jeder leistet dem Problem jeden Tag auch noch Vorschub.
3. Lernen Sie in zwei Tagen, was die Warnzeichen wirklich bedeuten, z.B. Gedächtnislücken, das Suchen nach Worten oder verlegten Gegenständen, Formulier-Probleme, Depressionen, Lernprobleme (= das berühmte Brett vor dem Kopf), Wirrnis in der geistigen Ordnung, etc.
4. Lernen Sie, wie Sie diesem persönlichen Desaster vorbeugen. Oder helfen Sie Betroffenen, die schon nicht mehr in der Lage sind, sich selbst zu helfen.
5. Wir setzen mit Ihnen gemeinsam den Prozess und dessen Schrittfolgen auf. Darüber hinaus ist es so, dass die Privatsphäre des Einzelnen gewahrt bleibt. Niemand muss seine persönliche Geschichte den anderen mitteilen. Die Lösung wird anderweitig erarbeitet.
6. Wir trainieren die aufgesetzten Steuerungen bis zu deren Beherrschung. Wir debattieren nicht, wir arbeiten. Hätten wir das kleine EINMALEINS früher nicht trainiert, dann könnten wir heute nicht rechnen.
7. Ziel: Wenn Sie wieder gehen, können Sie etwas, mit dem Sie Ihr Leben wieder in die richtige Bahn bringen. Dann liegt es an Ihnen, es zu tun.
8. Leitung: Hugin Munin (der derzeit profilierteste Sachkenner in diesem Thema).
9. Dauer: Intensive-Work-Shop über 2 Tage am Stück.
Beginn jeweils 10.00 Uhr / Ende jeweils 16.00 Uhr
Einlass am ersten Tag um 09.00 Uhr / Einlass am zweiten Tag um 09.30 Uhr
10. Daten: 09./10. Februar 2019 in 6340 Baar/ZG
11. Orte der Privat-Veranstaltungen: Grundstrasse 8 – 6340 Baar
12. Aufwand: völliger erschwinglicher Energieausgleich CHF 99.00 pro Tag/pro Person
13. Anmeldung: und weitere Details: Joanka Marlies Dinkel joanka@bodyandhealth.ch
14. Veranstaltungsleitung: Joanka Marlies Dinkel
15. Zahlung: vor Veranstaltungsbeginn vor Ort ab 09.15 Uhr
16. Parkmöglichkeiten: Bitte benutzen Sie die Parkplätze beim Schulhaus Sternmatt II (es sind nur ca. 250m Fussweg bis zur Grundstrasse 8)
PS: Informations-Abend: 03. Januar 2019 um 19.30 Uhr – Anmeldung: joanka@bodyandhealth.ch
Sie erfahren umfassend, wie die Zusammenhänge im Universum ineinander spielen, z.B. im Thema Demenz.
«Das Ei ist ungesund, voller Cholesterin und ungesättigter Fettsäuren.» Diese Behauptung habe ich schon oft gehört, aber auch das Gegenteil ist zu vernehmen. «Das Ei ist gesund, ein Eiweisslieferant, voller Vitamine und wichtiger Mineralstoffe.»
Welche Behauptung entspricht eher der Wahrheit? Gibt es zum Thema Ei überhaupt eine allgemeingültige Wahrheit?
Die Osterzeit naht und damit auch der vermehrte Konsum von Hühnereiern. Bunt gefärbte, hart gekochte Ostereier leuchten aus dem Osternest. Jedes Familienmitglied sucht sich das robusteste Ei um damit den Wettstreit «Eiertütschen» zu gewinnen. Es gibt «Schlaue» die mit einem Ei aus Stein oder Gips versuchen den Wettstreit zu ihren Gunsten zu beeinflussen, aber diese «Schummelei» wird meist schnell aufgedeckt, spätestens dann, wenn es daran geht das Ei zu essen.
Gemäss Hühnerei.ch essen die Schweizer durchschnittlich 200 Eier pro Jahr. Dies ergibt einen Schnitt von 3 bis 4 Eiern pro Woche. Um die 14 % der Eier sind Bio-Eier. Die Hühner, die diese Eier legen haben mehr Auslauf und fressen Futter ohne künstliche Farbstoffe. Darum ist deren Eidotter etwas heller.
Wenn Sie daran interessiert sind herauszufinden wo ihr Ei gelegt wurde, dann entschlüsseln Sie die Nummer, welche auf dem Ei aufgedruckt ist. Auf der Webseite der grossen Anbieter finden Sie mit dieser Nummer den Hof woher ihr Ei stammt.
Gemäss meinen Recherchen überwiegen die Gesundheits-Argumente welche für einen massvollen Konsum von Hühnereiern sprechen. Forscher der Universität St. Louis sollen sogar herausgefunden haben, dass der Konsum von Hühnereiern dabei hilft, schneller abzunehmen.
So werde ich also in der kommenden Osterzeit die Eier ohne schlechtes Gewissen geniessen und versuchen ein Ei zu finden welches mir auch beim «Eiertütschen» den Sieg garantiert. Frohe Ostern wünscht Erna
https://huehnerei.ch/de/lexikon
https://www.urgeschmack.de/sind-eier-gesund/
https://www.familienleben.ch/freizeit/feste/osterbraeuche-wie-man-in-der-schweiz-feiert-2302
https://www.srf.ch/sendungen/trick-77/eiertuetschen-so-gewinnen-sie
https://www.derbund.ch/front/redaktion_empfiehlt/Eiertuetschen/story/23002276
https://www.wunderweib.de/eier-sind-gesund-das-passiert-deinem-koerper-wenn-du-eier-isst-13756.html
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