Flip-Flops sind nicht die richtige Stütze für Ihre Füsse beim Laufen.
Stabilschuhe die dem Läufer eine besonders stabile Stütze des Fußes bieten. Dies wird einerseits erreicht durch eine recht stabile Zwischensohle und andererseits durch eine gut ausgeprägte sogenannte Pronationsstütze, welche das Einknicken des Fußes nach innen während des Laufs vermindert bzw. verhindert. Das Ergebnis ist deutlich mehr Stabilität beim Laufen und dadurch eine Verringerung des Risikos von Überbeanspruchungen und Verletzungen.
Nahezu für jeden Laufuntergrund geeignet
Stabilschuhe sind in der Regel mit unterschiedlich stark ausgeprägten Dämpfungselementen in der Sohle ausgestattet. Je dunkler die Farbgebung dieser oft farblich abgesetzten Elemente ist, desto stärker dämpfen sie den Lauf. Dadurch sind Stabilschuhe für das Laufen auf nahezu allen Untergründen gut geeignet. Entscheidet man sich zusätzlich für Gore Tex Laufschuhe, so sind die Stabilschuhe zudem für den Lauf bei schlechter Witterung besonders gut einsetzbar. Denn solche Schuhe bieten dem Läufer nicht nur erhöhte Stabilität im Fußbereich, sondern sind darüber hinaus auch wasserdicht und zugleich atmungsaktiv.
Medizinische Beratung vor dem Kauf ist von Vorteil
Bevor ein Läufer zu Stabilschuhen greift, sollte er zunächst ärztlichen Rat bei einem Orthopäden einholen. Denn diese Schuhe sind nicht für jedermann gleich gut geeignet. Zuerst sollte festgestellt werden, ob sich die Fehlstellung des Fußes nicht auf andere Weise beheben lässt und ob Stabilschuhe abhängig von der Ausprägung der Fehlstellung überhaupt empfehlenswert sind. Denn auch diese Schuhe können eine Fehlstellung nur bis zu einem gewissen Maß ausgleichen. Ist zum Beispiel die Überpronation zu stark, muss über andere orthopädische Maßnahmen nachgedacht werden um diese dauerhaft zu korrigieren oder gar zu behseitigen.
Weitere Tipps können sie im Gratis-Onlinebuch auf dem untenstehenden Link nachlesen.
Du muss angemeldet sein, um einen Kommentar zu veröffentlichen.