Month: Mai 2017

Mach es selbst! Tipps aus dem Werkzeugkasten

Marcel

Tipps aus dem WerkzeugkastenSie sind ein begeisterter Hobby-Handwerker oder eine Frau die gerne Hand anlegt beim Renovieren? Sie möchten in ihrem Bad die Plättli selbst verlegen oder nützliches Werkzeug kaufen? Der Ratgeber „Mach es selbst!“ hilft Ihnen dabei.

Der Autor, Andreas Schildknecht, erklärt zu Beginn, was beim Werkzeugkauf zu beachten ist. Erklärt dann, wie Sie richtig bohren oder dübeln oder wie Kratzer in Möbeln oder im Parkett ausgebessert werden können. Das Kapitel „renovieren“ bietet viele Tipps wie Sie Plättlifugen sanieren, Fensterläden reinigen und pflegen oder  Wände mit Holztäfer verkleiden können.  Sie lernen die verschiedensten Böden zu verlegen, selbst Sanitär-Arbeiten zu machen oder Plättli korrekt zu verlegen. Nebst dem Malen und Tapezieren wagt sich der Ratgeber auch an genaue Anweisungen zu Licht und Heimelektronik. Das Buch schliesst mit den Kapiteln Arbeiten im Garten und Adressen sowie Stichwörtern. Beim ktipp buch-shop können Sie das ganze Buch oder auch einzelne Kapitel als PDF laden.

Viele Heimwerkerfreuden wünscht Marcel

 

https://www.ktipp.ch/buch-shop/buchdetail/b/mach-es-selbst-tipps-aus-dem-werkzeugkasten/

https://www.buchhaus.ch/detail/ISBN-9783906774589/Schildknecht-Andreas/Mach-es-selbst-Tipps-aus-dem-Werkzeugkasten

https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/andreas-schildknecht/mach-es-selbst-tipps-aus-dem-werkzeugkasten/id/9783906774589

Kokosöl – Das natürliche Schönheitsmittel

Erna

kokos.Kokosöl ist ein natürliches Pflanzenöl und besteht hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren. Die Laurinsäure macht das Kokosöl antibakteriell. Darum ist es besonders gut geeignet als Pflegeprodukt für die Haut.

Kokosöl ist ein Multitalent. Als pflegenden Feuchtigkeitsspender hilft es bei der natürlichen Hautpflege die trockene Haut zu glätten und zu nähren. Falls Sie Probleme mit Akne haben, Kokosöl wirkt antibakteriell und signalisiert der Haut, dass die Talgdrüsen kein weiteres Fett produzieren müssen. Wenn Sie das Kokosöl mit Zucker oder Salz mischen erhalten sie ein effektvolles Peeling welches Ihre Haut im Gesicht oder am ganzen Körper reinigt und pflegt. Gerade im Frühling ist ein Peeling der Beine und Füsse eine Wohltat. Pflegen Sie diese danach täglich mit Kokosöl. Haben Sie eine empfindliche Haut und wollen Sie trotzdem nicht auf ein gepflegtes Make-up verzichten? Mit Kokosöl schminken Sie sich schnell und gesund ab. Massieren Sie eine kleine Menge Kokosöl in die Gesichtshaut ein. Nehmen Sie danach ein Wattepad, welches Sie mit lauwarmem Wasser befeuchtet haben, und reinigen Sie damit Ihr Gesicht. Dieses Abschminkmittel brennt nicht, befeuchtet und nährt Ihre Haut.  Ich verwende es hauptsächlich als Haarpflege. Gerade in der kalten Jahreszeit ist mein Haar oft trocken und spröde. Nach dem Duschen und Haare waschen lässt sich das Kokosöl leicht auftragen und gut in die Kopfhaut einmassieren. Danach sollte es mindestens 2 Stunden einwirken können. Nach dem Auswaschen wirkt das Haar gesünder, glänzender und fester. Sie sollten unbehandeltes, kaltgepresstes Kokosöl kaufen damit die wichtigen Nährstoffe darin enthalten sind.

Es gibt noch viele Anwendungsmöglichkeiten, hier habe ich einig Informationen zusammen gestellt.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kokosoel-anwendung-ia.html

Kokosöl als Deo-Ersatz

Kokosöl – Anwendungsmöglichkeiten

Das Geheimnis des perfekten Tages

Andrea

41u+VURQl0L._SX334_BO1,204,203,200_Dieter Nuhr, ist nicht nur bekannt als Kabarettist und Komiker, er ist auch Autor. Das humoristisch unterhaltende Werk zeigt seine nachdenkliche Seite.

Der 57-jährige erhielt im Mai 1984 den Jakob-Grimm-Preis Deutsche Sprache mit folgender Begründung:

„Dieter Nuhr macht intelligentes Kabarett. Seine Stücke sind wortgewandt, die Pointen treffsicher. Aber er achtet nicht nur sorgfältig auf die sprachliche Qualität dessen, was er sagt: er bringt seinem Publikum auch Sprachkritik nahe und regt es an, über die Wirkung von Sprache nachzudenken“ Jury des Kulturpreises.

Ja, Nuhr ist kein «Klamauk- Komiker». Die Sprache ist ihm wichtig und er legt grossen Wert auf exakte Ausdrucksweise. Was macht das Aufstehen in der Frühe sinnvoll? Sollten wir nicht besser liegen bleiben? Die Themen seines perfekten Tages sind sehr vielseitig; Computer, Religion, Körperpflege, Internet, Telefon, Autofahren, Wirtschaft, Börse, Statistik, Wissenschaft, Gesundheit, Sport, Ernährung, Politik. Eine unermessliche Themenvielfalt für einen einzigen Tag! Aber Nuhr ist bekannt dafür sich Gedanken über «alles und jeden» zu machen.

Seine Meinung zu einzelnen Themen ist klar ausgeprägt und macht teilweise nachdenklich, wie: „Wenn sich das Papier, das eine Bank empfiehlt, rechnet, warum behält sie es dann nicht selbst?“.

Das Buch ist humorvoll und lustig geschrieben, mit leisen sprachlichen Nuancen und deftigen «Türgriff-Kloaken». Der Humor von Dieter Nuhr ist umstritten, mir gefällt seine leise säuselnde Art der Gedankenspielereien, aber lesen Sie selbst. Andrea

https://www.weltbild.ch/artikel/buch/das-geheimnis-des-perfekten-tages_17697143-1?wea=2225123&gclid=CLD5uN-djdMCFUQq0wodEyMP4Q#information

http://www.buch.ch/shop/home/artikeldetails/das_geheimnis_des_perfekten_tages/dieter_nuhr/ISBN3-431-03861-1/ID33748118.html?ProvID=10907254

https://www.amazon.de/Geheimnis-perfekten-Tages-Dieter-Nuhr/dp/3404608836/ref=pd_sim_14_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=N6N0Z4X615Y9XYJVR732

https://www.weltbild.ch/artikel/buch/das-geheimnis-des-perfekten-tages_17697143-1?wea=2225123&gclid=CLD5uN-djdMCFUQq0wodEyMP4Q

MUMMENSCHANZ spielen 26 Zusatzvorstellungen

Natalie

Mummenschanz Costumes, Fotoshot on 07.07.2016 at Diogenes Theatre in Alstaetten, Switzerland. Photo Marco Hartmann

Aktuell sind MUMMENSCHANZ mit der neuen Bühnenshow „you & me“ erfolgreich auf Schweizer Tournee. Das neue Programm der visuellen Theatertruppe lockt die Zuschauer in Scharen in die Theatersäle. Für die laufende Tournee wurden bereits über 70’000 Tickets verkauft. Aufgrund der grossen Nachfrage beschlossen die preisgekrönten Meister der Fantasie, ab September in elf Städten insgesamt 26 Zusatzvorstellungen zu spielen. Die Tickets sind ab sofort erhältlich.

„you & me“, ein Programm das lustig, melancholisch, witzig, romantisch, verblüffend, dramatisch und spannend sein kann. Ein Spiel wie geschaffen für MUMMENSCHANZ, die auf unnachahmliche Weise den ganz normalen menschlichen Alltag darstellen und damit Millionen Menschen auf der ganzen Welt unterhalten. Floriana Frassetto hat die künstlerische Leitung von „you & me“ inne. Die im St. Galler Rheintal lebende Poetin der Stille gründete Mummenschanz im Jahr 1972 zusammen mit Andres Bossard und Bernie Schürch und steht selbst jahrzehntelang mit der Truppe auf der Bühne. Ihre grosse Erfahrung wird dem neuen Programm einen ganz besonderen Charakter verleihen. Floriana Frassetto wird mit „you & me“ das präsentieren, was MUMMENSCHANZ auszeichnet: Ohne Worte oder Musik, nur mit ruhigen Handlungen und wenigen Requisiten etwas zeigen, das amüsiert, berührt, in seinen Bann zieht. Ein Programm, das noch lange nach Vorstellungsende mit einer wunderbaren Leichtigkeit nachhallen wird!

Starticket Bestell Hotline 0900 325 325 (CHF 1.19 / Min.) / www.starticket.ch

sowie via Ticketcorner Bestell Hotline 0900 800 800 (CHF 1.19 / Min.) www.ticketcorner.ch (nur für Zürich)  sowie an allen Vorverkaufsstellen

  1. + 6. Mai 2017 | Lugano, LAC
  2. + 10. Mai 2017 | Cham, Lorzensaal
  3. – 14. Mai 2017 | Thun, KK Thun
  4. – 21. Mai 2017 | Basel, Musical Theater Basel
  5. Mai – 4. Juni 2017 | Mézières, Théâtre du Jorat3. September 2017
  6. September 2017 | St. Gallen, Theater St. Gallen
  7. + 10. September 2017 | Baden, Kurtheater
  8. September – 4. Oktober 2017 | Bern, Theater National
  9. + 8. Oktober 2017 | Zug, Theater Casino
  10. + 22. Oktober 2017 | Chur, Theater Chur
  11. + 5. November 2017 | Morges, Théâtre de Beausobre
  12. + 8. November 2017 | Monthey, Théâtre du Crochetan
  13. + 11. November 2017 | Bulle, Salle CO2 (Vorverkaufstart am 24. Juni 2017)
  14. + 3. Dezember 2017 | Luzern, KKL Luzern
  15. + 7. Januar 2018 | Winterthur, Theater Winterthur
  16. + 11. Januar 2018 | Zürich, Theater 11

Ist Salz ungesund?

Andrea

salzZu viel Salz ist ungesund und zu wenig Salz ist auch ungesund. Was ist zu viel Salz und was ist nun wirklich ungesund?
Salim Yusuf von der McMaster University in Hamilton, Kanada stellte schon 2015 auf internationalen Kardiologie-Kongressen die Pure-Studie vor. Laut Yusuf erhöht nicht nur zu viel Salz das Schlaganfallrisiko, sondern auch zu wenig, gemäss der Studie mit 101.945 Teilnehmern aus 19 Ländern, die er zusammen mit Kollegen erstellt hat.  In der Health-ABC-Studie mit 2642 Senioren, die im Januar 2015 veröffentlicht wurde, hatten ebenfalls diejenigen mit einem mäßigen Salzkonsum das geringste Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten.

Wie viel Salz dürfen oder müssen wir nun also essen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Menge von maximal sechs Gramm oder zwei Teelöffeln Salz pro Tag. Wie viel Salz essen Sie täglich?  Es ist schwer einzuschätzen, ob man mehr oder weniger als die empfohlene Salzmenge konsumiert hat. Es kommt ganz auf die Essgewohnheiten an. Achten Sie darauf nicht zu viele industriell gefertigte Fertigprodukte zu essen. Darin findet sich oft  «verstecktes» Salz. Aber auch eine strikte, salzarme Diät kann gefährlich sein. Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, manchmal gepaart mit unsicherem, taumeligen Gang, Gedächtnisstörungen und Verwirrtheit können Anzeichen von Salzmangel sein.

Das Europäische Informationszentrum für Lebensmittel geht davon aus, dass Fettleibigkeit, Bewegungsarmut und Kaliummangel sich stärker auf den Blutdruck auswirken als die Einnahme von Kochsalz. Es empfiehlt sich auf eine gesunde Ernährung zu achten, täglich 10`000 Schritte zu gehen und im höheren Alter seinen Natriumspiegel zu kontrollieren. Ansonsten ist es gesund sein Leben zu geniessen. Andrea

http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/ernaehrung-schadet-zu-viel-salz-im-essen-wirklich-a-1020274.html

http://www.beobachter.ch/leben-gesundheit/ernaehrung-genuss/artikel/ernaehrung_kindermaerchen-uebers-essen/

https://www.bluewin.ch/de/leben/lifestyle/gesundheit/2015/salz-wieviel-ist-zuviel.html

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/tid-33759/gesund-oder-gefaehrlich-sieben-fakten-ueber-salz-welche-folgen-kann-zu-viel-oder-zu-wenig-salz-haben-_aid_1112299.html

https://www.welt.de/gesundheit/article13330803/Auch-zu-wenig-Salz-kann-der-Gesundheit-schaden.html

http://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Natriummangel-kann-zu-Verwirrtheit-fuehren,natriummangel100.html

http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/article/878101/ernaehrung-salz-nicht-gesund.html

Bild: http://www.menshealth.de/artikel/zu-wenig-salz-ist-ungesund.185659.html