Allein oder mit anderen

«Familie bedeutet einen Reichtum an Emotionen und Erfahrungen»

das ist die Aussage der Autorin Theres Roth-Hunkeler in einem Interview. Ja, Familie kann sehr anstrengend sein und bedeutet in jedem Fall emotionales Engagement.  Wie es sich anfühlt als Mutter von drei erwachsenen Kindern zu leben, das ist das Thema des Romans „Allein oder mit anderen“ der Luzerner Autorin Theres Roth-Hunkeler (65).

Lohnt sich das Engagement für eine Familie oder wäre das Leben als Single einfacher und spannender? Kaum bleibt je die Zeit dazu sich diese Frage zu stellen und irgendwie scheint es auch ungebührlich so zu denken. Dankbarkeit und Bescheidenheit betrachten wir oft eher als angebracht, Vergleiche machen unglücklich und sind für uns selbst oft zu beunruhigend.

Doch Annabelle, die Protagonistin des Romans setzt ihre Lebenscollage zusammen und überlegt sich die Konsequenzen ihrer Familiensituation ganz genau.

„Für einige Monate ist Annabelle nach Kopenhagen gereist und probt dort ein anderes Leben. Sie besucht einen Englischkurs, wo sie die junge Berlinerin Rose kennen lernt. Daneben schreibt sie Briefe, an ihre Schwester Alice, die den Sohn verloren hat, an ihren norwegischen Freund Ólafur und an ihre drei erwachsenen Töchter,. Besonders um Cora, die Jüngste, die noch nicht Fuß gefasst hat im Leben, drehen sich Annabelles Gedanken oft. Zur Ruhe kommt sie nur, wenn sie ihr Material am langen Tisch in der Gastwohnung ausbreitet und sich in ihre Collagen vertieft. Schneidend und zusammenfügend, verschiebend, schichtend und klebend kommt sie allmählich dem eigenen Familiengefüge auf die Spur. Dabei hilft ihr ausgerechnet die freakige Rose, die schonungslos die richtigen fragen stellt. Theres Roth-Hunkeler zeichnet das Porträt einer Familie, in der sich Rollen verschieben und Besetzungen ändern. Ist diese Familie defekt, lässt sie sich reparieren oder ist sie schlicht normal?“

Mehr Informationen finden Sie unter:

https://roth-hunkeler.ch/romane/

https://www.buecherlese.ch/shop/507673/101111/0/edition-buecherlese/allein-oder-mit-andern

https://www.buchhaus.ch/buecher/belletristik/schweizer/detail/ISBN-9783906907208/Roth-Hunkeler-Theres/Allein-oder-mit-andern

https://www.luzernerzeitung.ch/kultur/das-basteln-an-der-eigenen-familie-hort-nie-auf-ld.1105941

Eine gute Verdauung ist Gold wert

Der Darm steuert unsere Emotionen und unsere Gesundheit.

Wissenschaftliche Studien sollen belegen, dass unser Darm direkt mit dem Gefühlszentrum im Gehirn kommuniziert. Durch unsere Ernährung sollen das Immunsystem und die Emotionen beeinflusst werden. Wie stark dies wirklich nachweisbar ist, kann ich nicht beurteilen, aber sie alle kennen sicherlich die schlechten Gefühle, wenn die Verdauung nicht klappt und man unter Verstopfung, Blähungen, Durchfall und Magenkrämpfen leidet.

Eine angepasste Ernährung hilft in den meisten Fällen. Deshalb hier drei Tipps für eine gute Verdauung.

Essen sie vermehrt Äpfel mit der Schale, dieses Obst ist voller Balaststoffe und die Pektine sind ein herrliches Festmahl für unsere Darmflora. Die gut gefütterten, glücklichen Darmbakterien halten schädliche  Keime in Schach verhelfen uns zu einer gesunden Verdauung. Das Sprichwort: Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern, ist vermutlich etwas überzogen aber Sprichwörter zeigen bekanntlich die praktische Lebenserfahrung von Generationen auf.

Geniessen sie Haferflocken, auch sie sind eine ideale Nahrung für die Darmbakterien. Die Beta-Glucane im Hafer quellen im Wasser auf und bilden so eine schützende Schicht für die Magen- und Darmschleimhaut. Porridge ist in Grossbritannien ein beliebtes Frühstück und hat auch in unserm Birchermüesli eine gesunde Abwandlung gefunden. Der Haferbrei des Porridge wird aber gekocht und ist daher bekömmlicher. Haferbrei verliert immer mehr sein schlechtes Image und ist jetzt der neueste Trend der gesunden Ernährung, er wird als Superfood angepriesen und mit unendlich vielen Zutaten ergänzt. Ich persönlich liebe Porridge auf die einfache Art zubereitet: Dazu nehme ich eine Tasse Wasser und eine halbe Tasse Milch, gebe eine gute Prise Salz dazu, stelle alles in einer Pfanne auf den Herd und rühre eine halbe Tasse Haferflocken dazu.(Verhältnis Haferflocken 1 zu 3 Teilen Flüssigkeit)  Alles zusammen ziemlich stark aufkochen und ca eine Minute mit einer Holzkelle gut umrühren. Dann stelle ich den Herd ab und lasse die Masse in der Wärme für ca. 10 Minuten stehen. (Zeit für anziehen, duschen etc.) Danach kann man den „Haferbrei“, falls sie dies mögen, mit Honig oder Zucker süssen, mit frischen Früchten und Beeren anreichern, mit Quark oder Joghurt geniessen. Ich mag ihn am Liebsten ohne alles drumherum.  Mit Haferflocken zum Frühstück sind sie bestimmt satt bis zum Mittagessen.

Und dann wäre da noch die feine Pfefferminze. Probieren sie es selbst einmal, eine heisse Tasse Pfefferminztee nach einem Essen kurbelt die Magentätigkeit an. Die ätherischen Öle der Pfefferminzblätter sollen sogar bei Blähungen und Krämpfen helfen. Gerne können sie die Pfefferminzblätter auch mit Kamille, Fenchel oder Anis kombinieren. Ein Genuss und gleichzeitig eine Wohltat für ihren Darm. Mehr Informationen finden sie in den Links. Ich wünsche eine charmante Darmzeit. Erna

Darm mit Charme

https://www.diepresse.com/home/science/5574153/Wie-der-Darm-das-Gemuet-beeinflusst

https://www.bing.com/videos/search?q=porridge+rezept&&view=detail&mid=120A697040AD9D50DFBA120A697040AD9D50DFBA&rvsmid=38E30FBB30E1EA80414838E30FBB30E1EA804148&FORM=VDRVRV

https://www.gofeminin.de/abnehmen/haferflocken-abnehmen-s1967158.html

https://www.fitforfun.de/abnehmen/porridge-dieses-fruehstueck-macht-richtig-satt-248278.html

Urlaubstage im Steirerhof bieten dies alles

Bad-Waltersdorf in der Thermenregion der Steiermark liegt schon einige Kilometer entfernt von der Schweiz und doch lohnt es sich dort seinen Urlaub zu verbringen.

Der Steirerhof wirbt mit dem untenstehenden Text und ich kann aus eigener Erfahrung bezeugen, sie haben recht!

Urlaubstage im Steirerhof bieten alles, was das Herz begehrt – und noch vieles mehr:

„Südliches Flair durch das milde Klima“
Das Wetter und das Klima waren während unseres Aufenthaltes sehr angenehm. Wir wollten dem heimischen Regen entfliehen und genossen herrliche Sonnentage.

„Stressfreie Anreise aufgrund der leichten Erreichbarkeit“
Bad Waltersdorf erreichen sie mit dem Flugzeug, dem Zug, dem Bus oder dem Auto.

„Ruhe & Erholung durch die traumhafte Lage“
vom Hotel aus geniessen sie eine herrliche Rundsicht über Bad Waltersdorf oder die hauseigene Badelandschaft.

„Fantastische Sonnenuntergänge auf der Terrasse des Südens“
Ein Apero auf der Terrasse des Südens setzt dem Urlaubstag die Krone auf.

„Großzügiges Ambiente und genug Platz und Raum“
Die ganze Anlage sowie das Interieur des Hotels sind edel und weiträumig gestaltet.

„Wetterunabhängiges Wellnessvergnügen mit 7 Pools und 10 Saunen“
Sie Saunalandschaft und die Pools lassen wirklich keine Wünsche offen.

„Tiefgehende Behandlungen im kompetenten Vitalbereich“
wir genossen während unseres Aufenthaltes in Bad Waltersdorf schöne Stunden mit der Besichtigung von Bad Blumau, den Schokoladenfabrik Zotter und vieler anderer Sehenswürdigkeiten.

„Individuelles Naturerlebnis im weitläufigen Garten-Spa“
Falls sie das Baum-Horoskop noch nicht kennen, hier lernen sie auf dem Naturspaziergang die charaktervollsten Bäume kennen.

„Genussvolle Verwöhnkulinarik auf höchstem Niveau“
Schon das Frühstück im Steirerhof ist ein Genuss, die Orangen und Grapefruits werden filetiert und die Auswahl am Buffet ist sehr vielseitig.

„Ruhige Nächte in klimatisierten Zimmern“
Weil alles ausgebucht war über die Ostertage und wir sehr spät buchten, hatten wir ein kleines aber sehr komfortables Zimmer.

„Aktive Bewegung mit dem abwechslungsreichen Gästeprogramm“
wir radelten durch das Umfeld des Hotels und lernten dabei gerade einen äusserst sympatischen einheimischen Brauch kennen. Am Karsamstag gehen die Kinder mit Büchsen, welche an einem Stecken befestigt sind in die Kirche und holen dort das Weihfeuer ab. Die Büchsen sind gefüllt mit Holz und so tragen sie den Segen und den Frieden des Osterfestes von Haus zu Haus.  Am Mittag wird in der Kirche die Osterjause gesegnet und dann hat das Fasten ein Ende!

„Steirische Herzlichkeit im gesamten Haus, Verwöhnt werden durch ehrliche Dienstleistung“
Das Hotel war vollständig ausgebucht über Ostern und trotzdem erfüllten die Mitarbeiter jeden erdenklichen Wunsch der Gäste mit viel Charme.

Wir freuen uns auf Sie und haben alles vorbereitet, damit Sie entspannte Sommertage genießen können.
Dies Aussage kann ich nur unterschreiben, im Steirerhof hatten wir erholsame, spannende und genussvolle Ferientage.
Der Steirerhof ist kein Hotel für Kinder, er eignet sich ideal für einige schöne ruhige Tage der Gemeinsamkeit zu zweit oder mit gleichgesinnten Freunden.

https://www.dersteirerhof.at/de/der-steirerhof-bad-waltersdorf.html

https://www.dersteirerhof.at/de/die-steirerhof-schnuppertage.html

https://www.badwaltersdorf.com/

https://www.blumau.com/

https://www.badwaltersdorf.com/de/region/veranstaltungen/osterzeit/eventstart/14.06.2019/eventend/21.06.2019/?tx_badwaltersdorfferatel_event%5BoverwriteDemand%5D%5Badults%5D=2&tx_badwaltersdorfferatel_event%5BoverwriteDemand%5D%5Bnights%5D=7&tx_badwaltersdorfferatel_serviceprovider%5B%40widget_0%5D%5BcurrentPage%5D=2&cHash=a661995a0e0e32f014dcdb33b0d077d7

Schwarzbubenland

Kriminalromane sind so schön beruhigend, der Böse wird immer gefasst und gestraft, dann ist die Welt wieder in Ordnung, oder?

Kriminalromane, dieses Genre der Literatur ist scheinbar sehr beliebt bei Frauen im Alter zwischen 45 und 65 Jahren. Sie sind auch die Haupt-Kundengruppe der Fernsehsender bei den „Krimis“ im Abendprogramm. Das habe ich an einem Vortrag über private TV-Sender gehört und es hat mich nicht erstaunt. Falls ich an einem Sonntagabend, um ca. 20.15 Uhr noch eine meiner Freundinnen oder Kolleginnen anrufen möchte, ist das keine gute Idee!  Vielen von ihnen ist der Krimi-Sonntagabend heilig und sie nehmen keine Anrufe an oder wimmeln mich so schnell wie möglich ab. Ja, sie haben recht, heute kann man die Sendungen aufnehmen und später ansehen etc. Aber es geht doch nichts über ein gewohntes Ritual!

In den letzten Tagen war das Wetter sehr wechselhaft, und da musst einfach etwas beruhigendes her. Hier mein Tipp in Sachen Kriminalroman: Schwarzbubenland von Christoph Gasser.

Christoph Gasser wurde 1960 in Zuchwil bei Solothurn geboren und schreibt seit 2016 Kriminalrome die gerne gelesen werden und regelmässig auf der Schweizer Bestsellerliste erscheinen.

Der Klappentext verrät einen dramatischen Inhalt und sie ahnen richtig, die Bösen werden gefasst und bestraft! 🙂 Doch das gelingt nicht einfach so, die Geschichte ist spannend geschrieben und sie werden den Krimi kau aus der Hand legen bis das Rätsel gelöst ist. Und übrigens wo ist eigentlich das Schwarzbubenland?

„Die Suche nach der verschollenen Gattin eines Alt Regierungsrates führt Journalistin Cora Johannis in ein kleines Dorf im Schwarzbubenland, dessen Bewohner sie feindselig empfangen. Kurz nach ihrer Ankunft überschlagen sich die Ereignisse: In der nahen Burgruine kommt eine junge Frau zu Tode, zwei weitere Leichen werden in einer Höhle entdeckt. Als die Kugeln eines Heckenschützen Cora knapp verfehlen, besteht kein Zweifel mehr, dass sie Verbrechern auf der Spur ist, die vor nichts zurückschrecken.“

https://www.krimi-couch.de/titel/18392-schwarzbubenland/

https://www.schwarzbubenland.info/

https://www.amazon.de/s?k=schwarzbubenland&hvadid=80882855681834&hvbmt=be&hvdev=c&hvqmt=e&tag=hyddemsn-21&ref=pd_sl_7nxkdxjcel_e

https://www.facebook.com/solothurnkrimi

SwissIQ – Geschichte

Wie steht es um ihr Wissen über die Geschichte der Schweiz?

Mit dem Spiel SwissIQ erfahren sie auf anregende Weise mehr über die Schweizer Geschichte.

Sicher kennen sie das frei umgestaltete Zitat von Wilhelm von Humbold, 1767-1835

«Wer die Vergangenheit kennt wird die Zukunft gestalten»

Also machen wir uns auf in vergnüglichem Rahmen die Schweizer Geschichte zu vertiefen mit dem Gesellschaftsspiel SwissIQ und eignen uns gleichzeitig das Wissen für die Gestaltung der Zukunft an. 😉

Das Quizzspiel mit 400 Fragen über die Schweizer Geschichte erhalten Sie im NZZ Shop

https://shop.nzz.ch/magazine/nzz-geschichte/8431/swissiq-geschichte