Fitness, Gesundheit und Bewegung

Stärken wir den Bergwald gemeinsam!

Liselotte

 

 

Forstliche Laien gehen in den Bergwald und leisten Freiwilligenarbeit. Begleitet von Fachleuten bauen sie Zäune um junge Bäume, damit diese gross und stark werden können, erstellen Dreibeinböcke, um Schneekriechen einzudämmen, säubern Weiden von Sträuchern, um die Weideflächen wieder nutzbar zu machen und vieles mehr: Das ist das Bergwaldprojekt.

Jährlich helfen über 2000 Freiwillige tatkräftig mit, die Bergwälder und die Kulturlandschaft im Berggebiet stark und vielfältig zu erhalten. Sie unterstützen die lokalen Forstdienste dabei, Arbeiten zu erledigen, die sonst liegen bleiben würden. Denn der Klimawandel verursacht Mehrarbeit, die von den Forstdiensten allein kaum mehr bewältigt werden kann.

«Die Kombination von Profis und Laien ist wahnsinns spannend», findet der Revierförster Thomas Tschuor von Soazza GR. Die Gemeinde ist langjähriger Projektpartner vom Bergwalprojekt und schätzt die Zusammenarbeit mit Freiwilligen aus allen Landesteilen, Berufsgruppen und Altersklassen.

Sagenhafte 90’000 Arbeitsstunden Freiwilligenarbeit konnten im 2021 durch das Bergwaldprojekt in der Schweiz geleistet werden.

Für das 2022 hat das Bergwaldprojekt wieder ein reichhaltiges Programm zusammengestellt. Sie können aus über 150 Projektwochen auswählen, wo und wann Sie sich für die Bergwälder und die Kulturlandschaft der Schweiz einsetzen möchten. Abermals wird an über 40 Orten der Schweiz gearbeitet: Neu können Sie auch in der Val Müstair GR einen Trockenstandort aufwerten helfen oder mit ihrer Familie in Glarus Süd den Schutzwald pflegen.

Packen Sie 2022 mit dem Bergwaldprojekt an: Stärken wir den Bergwald gemeinsam!

Interessierte können sich direkt über www.bergwaldprojekt.ch für eine Projektwoche anmelden.

Medienbilder

Das Bergwaldprojekt sucht Freiwillige für das Jahr 2022. Bei einem einwöchigen Arbeitseinsatz im Bergwald setzen sich Frauen und Männer von 18 bis 88 Jahren unter fachlicher Leitung für die Pflege und den Erhalt eines Schutzwalds oder einer Kulturlandschaft ein. Gemeinsam führen sie forstliche Arbeiten aus und vermehren ihr Wissen über die Natur und die ökologischen Zusammenhänge. Übernachtet wird dabei in einfachen Unterkünften im Einsatzgebiet, die Verköstigung ist regional, saisonal und biologisch. Auch Schulen und Unternehmen sind willkommen. Weitere Informationen dazu finden sich unter www.bergwaldprojekt.ch

Medienmitteilung vom 19. Januar 2022, Trin GR

Der Bergwald ruft

https://www.bergwaldprojekt.de/projekte/bergwaldprojekt-international/schweiz

Sich selbständig machen mit 55+

Alex

Selbstständigkeit mit 50+

Man sagt dieser Generation häufig die Blüte ihres Lebens nach. Aus persönlicher Sicht sollte man mehr Gelassenheit an den Tag legen. Aus beruflicher Sicht erstrecken sich für viele Menschen neue Möglichkeiten, die auf den ersten Blick nicht erkennbar sind. Die Selbstständigkeit muss auch nicht aus einzig alleinigem Alternativen zum aktiven Erwerbsleben wahrgenommen werden. Viele Menschen bauen sich beruflich ein zweites Standbein auf und nutzen die Möglichkeiten, die sich aufgrund eines gefestigten Berufsstandes im unselbständigen Arbeitsverhältnis ergeben. Die neuen Herausforderungen können also durchwegs als Chancen wahrgenommen werden. Die Lebenserfahrung spricht für den weiteren Karriereweg in der Selbstständigkeit und es sind zahlreiche Berufsbilder, die Ihnen offenstehen. Wir wollen nachfolgend nur eine kleine Auswahl an neuen Berufswegen erwähnen.

Der Finanzberater als neue Marktlücke in der Selbstständigkeit

Vor allem aufgrund der steigenden Bedeutung des Internet im Finanzbereich nutzen viele Menschen die Möglichkeiten der Selbstständigkeit in der Finanzbranche. Eine einfache Landingpage ist schnell erstellt bzw. lässt sich durch einen Profi erstellen. Damit hat man seine ersten Sporen im Internet verteilt und kann auf Kundensuche gehen. Gerade die Finanzbranche bietet sich aufgrund der steigenden Internetnutzung an und für gute Finanzberater gibt es immer ein Geschäft zu machen. Die Altersdiskriminierung ist in diesem Sektor nicht spürbar, weil es auf die Erfahrung ankommt. In vielen Blogs werden Videos geteilt, in denen man sich über aktuelle Trends bei der Vermögensveranlagung informieren kann. Die Beratung findet heute zumeist online statt. Ein Zoom-Meeting ist schnell organisiert und dient als Plattform für die weitere Beratung. Selbst ein Vertrag kann letztlich online abgeschlossen werden. Technische Barrieren gibt es nicht.

Alternative Karrieren im Alter von 50+

Wenn Sie über 50 Jahre alt sind beschränken sich die Berufsbilder aber nicht bloß auf den Finanzberater. Wir haben ihn an dieser Stelle nur ausführlicher dargestellt, weil er im Netz omni-präsent ist und es für die Produkte eine große Nachfrage gibt. Viele Geschäftsideen basieren jedoch auf dem Online-Prinzip. Selbst wenn die Dienstleistung im realen Leben angeboten wird, erfolgt die Kontaktaufnahme mit dem Anbieter über das Internet. Ein gutes Beispiel dafür ist die Kinderbetreuung. Zahlreiche Angebote lassen sich mit einer einfachen Internet-Suche durchführen. Natürlich lassen sich Kinder nicht virtuell betreuen und der Betreuer muss vor Ort sein.

https://www.bfu.ch/de/ratgeber/sport-bewegung-im-alter

 

Goldenes Lebenszeitalter in der Rente

Sitzgelegenheiten im eigenen Garten schaffen

Alex

Sobald die ersten warmen Sonnenstrahlen des Jahres rauskommen, verbringen wir unsere Zeit gerne an der frischen Luft. Gerade dann, wenn ein Garten vorhanden ist, möchten wir die Sonne im Freien genießen.

 

Damit man das gelingt, braucht der Garten, die Terrasse oder auch der Balkon eine entsprechende Sitzmöglichkeit. Es soll gemütlich, optisch ansprechend und praktisch sein. Die Wahl ist also nicht immer einfach.

 

Gerade bei einem Garten hat man außerdem die Möglichkeit, unterschiedliche Sitzgelegenheiten aufzustellen. Der Platz bietet dieses häufig an. Außerdem kann man so zwischen Sonne und Schatten wechseln.

 

Mit diesen Dingen wird der Garten bequem

 

Der Klassiker ist ein Tisch und entsprechende Gartenstühle auf der Terrasse. Hierbei ist die Wahl jedoch bereits sehr weit gefächert. Die Stühle gibt es in unterschiedlichen Ausführungen und aus verschiedenen Materialien.

 

Man kann sich für einfache Gartenstühle aus Metall entscheiden. Diese haben eine Lehne und werden mit den entsprechenden Polstern bequem. Sie sind besonders wetterbeständig und benötigen kaum Pflege.

 

Wer es etwas komfortabler haben möchte, wählt zum Beispiel Stühle aus Aluminium, bei denen sich die Lehne in der Position verstellen lässt. Vom praktischen Stuhl wird dann ganz schnell eine Art Liegestuhl.

 

Gerade in den letzten Jahren sind Gartenmöbel aus Polyrattan sehr bliebt geworden. Sie lassen sich schnell und einfach reinigen und machen optisch eine Menge her. Auch hier gibt es unterschiedliche Ausführungen.

 

Für eine kleine Ecke im Garten bieten sich sogenannte Loungemöbel an. Der Aufbau ist wie bei einem Sofa. Mit entsprechenden Kissen und Polstern kann man hier perfekt entspannen und seinen Kaffee genießen.

 

Praktisch sind auch die unterschiedlichen Gartenliegen. Diese sind meistens aus Kunststoff gefertigt. Auch hier lässt sich die Lehne verstellen, sodass man liegen und auch sitzen kann. Außerdem verfügen sie über Räder, damit man schnell den Ort wechseln kann.

 

Eine Alternative zu einer Gartenliege ist eine Hängematte. Diese wird einfach zwischen zwei Bäume gespannt. Sind keine Bäume vorhanden, gibt es entsprechende Gestelle. Auf dieser Weise muss niemand auf diese bequeme Sitzmöglichkeit verzichten.

 

Grundsätzlich sollten die Sitzgelegenheiten passend zum Stil des Gartens gewählt werden. Sie müssen wetterfest und einfach in der Pflege sein. Außerdem sollten sie robust und qualitativ hochwertig gefertigt sein.

Spriessbürger – Der Garten in der Hosentasche!

Vergessen Sie gute Vorsätze, sie sind nicht erreichbar.

Erna

img_6644Der Beginn eines neuen Jahres ist die beliebteste Zeit für gute Vorsätze. Warum Sie garantiert scheitern werden und wie Sie sich trotzdem etwas Gutes tun können, lesen Sie hier.

Welches sind die häufigst genannten Vorsätze für den Jahreswechsel? Gemäss einer Forsa-Umfrage (Forsa = Gesellschaft für Sozialforschung und statistische Analysen mbH) sind diese Vorsätze immer die Gleichen, mit kleinen Prozentabweichungen.

 

 

 

 

 

 

 

  • 61 % der Befragten wollen Stress vermeiden bzw. abbauen.
  • 59 % wollen im neuen Jahr mehr Zeit mit der Familie/Freunden verbringen.
  • 54 % wollen mehr Sport treiben.
  • 53 % möchten mehr Zeit für sich gewinnen.
  • 48 % möchten sich gesünder ernähren.
  • 37 % nehmen sich vor, sparsamer zu sein.
  • 35 % wollen abnehmen.
  • 21 % möchten weniger fernsehen.
  • 14 % möchten weniger Alkohol trinken.
  • 14 % wollen mit dem Rauchen aufhören.

Meist bleibt es nicht bei einem Vorsatz, wenn man schon mal dabei ist, sollten es mehrere gute Vorsätze sein.„ Ich möchte mehr Sport treiben, abnehmen, mehr Zeit für mich gewinnen und Stress abbauen!“ Mehrere Vorsätze gleichzeitig sind nicht erreichbar. Wenn Sie wirklich etwas ändern wollen in Ihrem Leben dann konzentrieren Sie sich auf einen Vorsatz. Warum ist es nicht möglich einen guten Vorsatz zu realisieren? Sie können einen Vorsatz nicht verwirklichen weil er zu allgemein formuliert ist. Also vergessen Sie den Vorsatz und formulieren daraus ein „Smartes“ Ziel.  Mit der SMART-Regel ist es Ihnen möglich den Vorsatz in einem klaren Ziel zu formulieren welches die fünf Bedingungen für einen messbaren Erfolg erfüllt.

Ein Beispiel: Einer der meistgenannten Vorsätze ist, ich werde im neuen Jahr mehr Sport treiben. Es ergeben sich nun folgende Fragen? Wann will ich mehr Sport treiben? Welchen Sport will ich betreiben? Wie will ich welchen Sport betreiben? Etc etc. etc. Das sind zu viele Unklarheiten. Formuliern Sie Ihr Ziel SMART.

Buchstabe Bedeutung Beschreibung
S Spezifisch Ziele müssen eindeutig und präzise definiert sein.
M Messbar Ziele müssen messbar sein.
A Akzeptiert Ihre Ziele müssen von Ihnen gewünscht sein.
R Realistisch Ziele müssen möglich sein.
T Terminiert zum Ziel gehört ein klarer Termin, bis wann es erreicht sein muss.

Ihr Ziel könnte somit heissen:
Ich werde im Jahr 2017 jeden zweiten Tag 10`000 Schritte, in angenehmen Tempo, gehen.

Oder: Ich werde im nächsten Jahr jeden zweiten Donnerstagabend meine Freundin Anne zum gemeinsamen Kochen und Nachtessen einladen.

Probieren Sie es in diesem Jahr mit einem eigenen, messbaren, realistisch terminierten Ziel und Sie werden erfolgreich sein. Erna

Frohe Weinachten und ein glückliches 2022

Erna

Glückliche Momente gemeinsam zu geniessen sind die schönsten Geschenke des Lebens, also lasst uns die glücklichen Momente geniessen den Weg weiter gehen und voller Zuversicht in die Zukunft blicken.

Wir wünschen ein frohes und geruhsames Weihnachten gefolgt von einem gesunden, glücklichen 2022.

Adinora, der Lifestyle-Blog für Menschen ab 55 Jahren

 

Segenswunsch zu Weihnachten

https://lyrics-on.net/de/1051168-sing-mal-wieder-lyrics.html

https://www.youtube.com/channel/UCIINx-cvjjz8GTXlzaeqbEQ